آخرین مطالب
امکانات وب
یک کدام از هراس‌های بسیار شایع در بین عموم میباشد آموزش فن بیان در مشهد که سبب ساز اضطراب و بقیه عکس العمل‌های فیزیکی غیر مطلوب در سخنرانان می‌گردد.
اضطراب سخنرانی چیست؟
اضطراب سخنرانی (Glossophobia) ترسی بسیار حقیقی وواقعی میباشد که میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا به آن در گیر میباشند. حدودا ۷۵درصد از اشخاص برای سخنرانی در گردآوری کمی اضطراب را تجارب می‌نمایند؛ پس در شرایطی‌که شما هم دراین باره مضطرب می‌باشید، صرفا نیستید. این واهمه بیشتر از آنچه فکر‌میکنید شایع میباشد.
مهم ترین چیزی که می بایست به خاطر داشته باشید این میباشد که به طور کامل معمولی میباشد که برای ارائه در مقابل جمعیتی هر چقدر والا یا این که خرد، شم اضطراب فرمایید. آرزو داشته باشید؛ شما می توانید از این اضطراب به‌راحتی عبور نمائید.
هراس یا این که اضطراب؟
هم اضطراب و هم خوف می توانند سبب ساز واکنشی شبیه در ذهن و تن آدم شوند. با این حالا، واهمه واکنشی به تهدیدی فوری و بیرونی میباشد؛ و اضطراب قادر است سوای هیچ‌سیرتکامل انذار فوری چهره دهد. اضطراب بیشتراز اینکه آنی باشد، ذره‌ذره رویش می‌نماید. پس در هفته‌های منتهی به سخنرانی‌تان، شما شاید شم اضطراب نمائید و دقیقا قبل از اینکه روی صحنه پا بگذارید، شاید ترسی بی نقص را تجارب نمایید.
غلبه بر اضطراب سخنرانی
سازمان‌هایی مانند «مؤسسه‌ی فی مابین‌المللی سخنرانان» با تمرین و ساخت‌و‌ساز کانال‌های حمایتی به سخنرانان مضطرب امداد می‌نمایند تا اضطراب خویش را به سطحی مهارپذیر برسانند. افزون بر عصر‌های آموزشی سخنرانی، اکثری از منابع خودیاری هم به دعوا اضطرابِ سخنرانی پرداخته‌اند. پیشنهاد‌هایی برای اینکه چطور رابطه چشمی بهتری داشته باشید، شرایط ایستادن و جاری ساختن سخنرانی، در کنار اینکه چطور اضطراب را پیشین و در حین سخنرانی کاهش دهید، حیطههای رایجی می باشند که در کتاب‌ها و زمان‌های سخنرانی به آنان اشاره می شود.
مهم ترین نکته برای داشتن اعتماد‌به‌نفس در سخنرانی، استعداد و تمرین میباشد. این مسئله هم برای سخنرانان جدید‌شغل و هم برای سخنرانان با سابقه ضروری میباشد. منفعت‌گیری از اسباب کمکی مانند تنظیم پاورپوینت بهتر برای ارائه، کلیپ، صوت، تخته و ورقه‌هایی که فی مابین مخاطبان پخش می گردند، در طی تمرین نیز به گذارهای آهسته فی مابین اسلایدها و وقفه‌ها یاری می‌نمایند. مزایای دیگر تمرین عبارت‌اند از:
تهیه و تنظیم سرعت صحیح برای ارائه
تمرین در مقابل سایر افراد و اخذ برخورد برای بهبود سخنرانی
تمرین نمایشی در به عبارتی مکانی که قرار میباشد سخنرانی نمایید؛ و در فیض ارتقاء معیار راحتی
نظارت هرگونه خلل احتمالی رسایی صدا، که با ضبط‌کردن صدا یا این که گوش‌دادن ظریف به صدای خودتان در طی تمرین قابلیت‌پذیر میباشد
برچسب : آموزش فن بیان در مشهد, نویسنده : محمد صادقی expressiontraininginmashhad بازدید : 202